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疯狂60天无器械Insanity全套健身

疯狂60天无器械Insanity全套健身夏日瘦身大作战百度网盘 VIP会员...

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0基础普拉提居家速瘦法：足不出户，从头到脚精准塑形不反弹！

每天久坐不动，躺着玩手机，再好的的衣服到身上都变得不好看了，出席重要场合，都会因...

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极速减脂有氧操，高效燃脂甩掉赘肉，在家轻松跳出S型曲线

减肥总遇瓶颈，好长时间不掉称？解释伤身痛苦，过段时间就反弹？举铁越减越壮，没...

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一介粗人躯干体态矫正营

课程介绍矫正，从躯干开始。此课程针对四种不良躯干姿势的矫正，我们先来认识这四种...

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凯叔儿童体能私教课

儿童期是人类生长发育中最迅速、最关键的时期。这个时期人体新陈代谢快速且旺盛，全身...

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爱上跑步-明星教练带你科学跑步

确实，在生活中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升...

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30天跑姿改善计划

跑姿不好的苦跑过的人都知道跑就伤跑姿不对,每跑一步,膝关节、胫骨都会承受高...

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每周健身2小时，1平方米在家即可练出维密身材

本课程分为普通版与升级版两个模块，每个模块都为想要获得好身材的你提供了一份科学详...

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10节课，帅大叔陪你轻松瘦十斤

十节课，帅大叔陪你瘦十斤，细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训练，教会你...

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教练Tony 21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变

#我的21天# 第五季，强势回归！潘石屹、骆家辉、姜文、洪晃一致推荐！京城**私...

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T25 每天25分钟高效燃脂完美身材指日可待三阶段超清完整课程

T25，据说可以用25分钟来打造1个小时的训练效果。主要是通过在训练过程中保持高...

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Insanity健身全套视频(附课表+营养指南) 中文字幕

insanity健身是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，系著名健身教练Shau...

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经典瑜伽课程教学视频(初级+中级)共20集

【简介】：由专业瑜伽老师指导快速入门，达到养生塑形的理想效果。瑜伽，不仅只是一套...

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14天极致腰腹塑形计划（10分钟精华版）

本教程是从系列课程中浓缩的精华版，每天10分钟，一起跟着练，14天塑形身材的使用...

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卓叔增肌饮食营养课

卓叔增肌饮食营养课它足够「全面」。从增肌期到减脂期、从新手红利期到瓶颈期，普...

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精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹

如果你是久坐少运动的上班族；生完娃，身材开始走形的产后妈妈；一直被肥胖...

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一学就会的腿部塑形课

乌仁瑜伽UranYoga《一学就会的腿部塑形课》腿型矫正系列课，有效改善假胯宽...

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有效增高矫形课：做对3件事，收获挺拔身材

「高」是当代社会审美的潜规则，长得高的人穿衣好看，更有气质；「高」能够让人轻易...

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10 节课系统拆分跑后拉伸问题

跑后拉伸对于跑步的重要性毋庸置疑，除了重视拉伸，更要把拉伸的体位、强度、时间、次...

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快乐燃脂塑身操：让你狂力甩肉，越跳越瘦！

你敢相信减肥也能快乐、运动也能让人停不下来吗？卢昆老师的课程内容就是这么有魅力！...