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健身美容技术教程

在家就能练的健身课 | 维秘超模私教，带你重新塑造完美身材

很多姑娘明明体重不过百，却怎么看都不满意。其实啊，你不是肉太多，而是肉没长对地方...

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越吃越瘦，不一样的减肥课轻松吃出好身材

每个人都希望自己变得瘦瘦瘦!美美美! 可说起容易做起来难啊! 管不住嘴: 火锅、...

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田珂《明星都在用的饮食方法》边吃变瘦

田珂中国保健协会减肥分会体重管理师 NAFC美国国家健康认证协会营养教练营养...

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邱庭妤《居家经络美体》丰胸纤体俏脸养阳

邱庭妤《居家经络美体》丰胸纤体俏脸养阳就算下一秒世界毁灭，也没有什么能够...

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零基础减脂塑形——男女适用

全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻...

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郑多燕 6周跳操瘦身计划

郑多燕亲身示范，每天简单3个动作，只需10分钟时间，从肚子、大腿、手臂、脖子等局...

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每天15分钟学美胸丰胸瑜伽饱满坚挺到50岁

华老师积累10年的瑜伽经验，花了5年潜心研究的丰胸美胸瑜伽术独创出一套不用吃药...

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一瘦就是一辈子科学瘦身不复胖

课程亮点小S生了三个孩子还能保持曼妙身材，而你依然纠结跑步腿会粗，始终处在...

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凯叔亲子系列：儿童体能课18节

内容包括两部分： 1、心肺适能这是体适能要素中最重要的一项，包括：心脏、肺脏、血...

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Keep健身运动43套会员视频课程

课程来自Keep会员健身运动视频合集，共43套。你可以随时随地选择课程进行训练，...

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健身私教不同人群的减脂方案

《健身私教不同人群的减脂方案》如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导...

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12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘

在这个曲线为王的时代，身材线条比体重更重要。很多女明星引以为傲的，不再是纤瘦的身...

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五禽戏全套教程（视频+书籍）

五禽戏是一种中国传统健身方法。其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序...

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卓叔·增肌入门教学课

想要增重变壮，两个关键点：训练刺激肌纤维撕裂，超量修复生长; 饮食摄入正确...

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八段锦：缓解上班族肩颈疼痛的健身操

迷罗-八段锦缓解上班族肩颈疼痛随时可练的健身操每天十分钟拉伸经络疏通气血为...

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精微能量流瑜伽进阶系列课

这个流瑜伽练习进阶培训，为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性，使我...

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10节气质跑者的形象修炼课

为什么别人跑步瘦得快，而你却瘦不下来？错误的方法让减肥困难重重，本课程教你如何通...

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Magic ball魔力大球燃脂塑身系列课

Magic ball魔力大球燃脂塑身系列课，本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展...

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21天瑜伽减肥训练营：随时随地，陪你全方位打造迷人体态

刘玲玲老师会在21天瑜伽减肥训练营课程中，教大家快速识别你的体型、拆解造成你当下...

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疯狂60天无器械Insanity全套健身

疯狂60天无器械Insanity全套健身夏日瘦身大作战百度网盘 VIP会员...