内容简介：
保持简单化原则，选择适合自己的目标
把计划变成习惯，减少做事情时需要的认知努力
使用“比较反馈”，利用周围人的强大影响力助推自己实现目标
对很多人而言，做出好的选择很难。对于大多数人来说，问题不在于缺乏目标，而在于设定了太多目标，我们完成一个目标所需要的认知努力，将会削弱我们实现其他目标的能力。
把目标拆分成一系列可以操作的清单，然后专注于当下的每一步，这份专注会让人看到清单完成过程中一点一滴的进步，这种进步又会激发一个人挑战的斗志，从而构成一个良性循环。这种把大目标拆分为一系列小行动的方法被称为“小逻辑”。
本书特点是没有停留在理论阶段，而是提供了一套行为科学框架，并进一步拆分成21条行为学规则，让我们这些因选择困难而缺乏行动力的人，可以依据这些框架，找到实操中的关键抓手，从而发现解决问题之道。