T25 每天25分钟高效燃脂 完美身材指日可待 三阶段超清完整课程

T25，据说可以用25分钟来打造1个小时的训练效果。主要是通过在训练过程中保持高强度和高心率水平，来达到短时间内高效燃脂和运动后持续燃脂的目的。

T25有专门的课表，分为三个阶段，一周练5天，休2天，总共18周的课程。

推荐有一定训练经验，拿不出很完整的时间训练，希望能高效减脂和持续燃脂的小伙伴。