八段锦在我国古老的导引术中，是流传最广，对导引术发展影响最大的一种，也是桩功和养生不可或缺的辅助练习功法。八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

今天和大家分享一套萌萌的八段锦教学图，机智的小伙伴已经收藏起来了，下班就操练起来！