八段锦是中国传统养生法，基于中医阴阳五行和经络理论，通过调和气血、平衡阴阳、疏通经络来强身健体。 其动作简单，适合各年龄段，长期坚持可提高免疫力、改善睡眠等。 在中国古老的传统养生法中，八段锦以其独特的动作和深远的养生理念，历来被广大民众所喜爱和传承。 今天，我们就来深入探讨一下八段锦的养生原理，揭开这一千年养生功法的神秘面纱。 八段锦，作为一种传统的健身术，起源于中国古老的导引术。